SÉANCE-ATELIER RESPIRATION-RELAXATION


L'art de bien respirer. Respirer bien pour vivre bien.


L'un des problèmes les plus importants que nous ayons aujourd'hui est que nous respirons avec seulement une partie de nos poumons. Nous utilisons moins de 50% de notre capacité respiratoire. Au fil du temps, cela génère de nombreux problèmes de santé et un manque de vitalité, ce qui diminue notre qualité de vie.

Le stress que nous subissons aujourd'hui à travers notre rythme de vie ainsi que les mauvaises habitudes nous ont conduits à vivre en apnée, en respirant rapidement et superficiellement.

Il existe une relation claire entre respiration-relaxation et santé

Les avantages d'une bonne respiration:
- La respiration profonde nous connecte avec notre Etre intérieur (la vraie source du bien-être)
- Elle oxygène correctement le corps
- En plus de l'oxygène, une bonne respiration nous donne plus d'énergie de la vie céleste (aussi appelée Prana, Chi, Ki, force vitale, ...)
- Elle nettoie correctement les déchets gazeux qui peuvent rester dans la partie inférieure des poumons.
- Elle réduit le niveau de stress
- Elle diminue l'anxiété, les sentiments négatifs
- Elle aide à éviter la dépression.
- Elle calme le mental
- Elle Produit une sensation de bien-être
- Elle nous aide à nous concentrer sur le moment présent
- Elle masse le système digestif et favorise la digestion, l'assimilation et l'élimination.
- Elle Améliore la variabilité de la fréquence cardiaque
- Elle Stimule la croissance du cerveau
- Elle Réduit la pression artérielle
- Elle peut modifier les expressions de certains gènes du système immunitaire

Au cours de la consultation, les aspects suivants seront traités:


- Brève revue de l'anatomie et de la physiologie pulmonaire
- Relation entre le système respiratoire et le reste du corps
- Correction des postures du dos (assis et debout)
- Point de vue métaphysique de l'air
- Exercices de respiration
- Exercices de relaxation
- Hygiène de l'environnement à la maison
- Habitudes et pratiques saines autour de la respiration
-…
« La respiration est le lien vital avec la source de vie et la beauté du monde. Cela vous fait sentir aimé et fort »- Jay Woodman